Entrenamiento de alta intensidad, un aliado del COVID – 19

En estos tiempos de cuarentena, se ha visto que muchas personas están aprovechando para realizar sus entrenamientos en casa, pero debemos tener cuidado de como lo realizamos. El entrenamiento de alta intensidad (HIIT) NO es muy recomendable, debido a que ese tipo de entrenamientos pone en riesgo o nos hace mas vulnerables a contraer alguno de los virus que atacan en estos momentos, y es que cuando realizamos entrenamientos de alta intensidad con descansos cortos, el sistema inmune se ve debilitado, ésto, por el aumento de los niveles de cortizol…

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